月祈日記帳

昨日からダイエットをしています。ダイエットに関して言いたいことはたくさんあるのですが、面倒くさいので、黙ってやります（笑）


不摂生でちょっとずつ増えたのが、たまってきましてねー。私は食べただけ太る正しい熱効率の体をしておりますので（笑）、おやつ食べすぎなんですよね。
酒は飲まないし、外食も少ないし、食事の回数と時間は正しいし、食事で栄養素とカロリー足りてるから、おやつの分余計なんですよ。


この前の夏（猛暑だったね）も、ダイエットしてたよなあと覚えてた方は、偉いですね（笑）私忘れかけてた＾＾
ダイエットなんてそんなに何回もするものじゃないのですが、そういう状態に陥っているから、ダメなんですw