月祈日記帳

私の母は今年の４月くらいから、週に１、２回１時間程度のウォーキングに行っています。今日、はじめて同行してみました。運動不足でねぇ、私もウォーキングくらいはしなくては、と思っていたんですよ。

今日は快晴で、とてもすがすがしい日でした。楽しかったですよウォーキング。川べりを歩くんですが（歩こう！という看板が出ている、県が福祉のために整備したところ）、川にカモが居て、見ていると飽きません。
デイリーポータルZの記事の「カモを見分けたい」を思い出しました（笑）
春には小さかったヤツも、大きくなって全部成人（？）になったようですが、また、次の春にはコガモが登場するだろうとのこと。

コガモ萌え〜〜〜（笑）

春まで、ウォーキング続けようかなぁ(^^)
運動することは良いことです。おやつにチーズケーキを食べたので、痩せはしないですが、歩かなくてもチーズケーキは食べたので、それよりはイイと思います（笑）
ちなみに私の母は１０年ほど高血圧の薬を飲んでいますが、ウォーキングで運動したことにより、血圧が正常値に近づいてきて、もう少しで薬を飲まなくていいようになったそうです。高血圧って治るんだ、知らなかった。おそるべしウォーキングのちから、です。