月祈日記帳

タイトルにある通り、「体質が変わったなー」と思うことが多々あるので、
それを、書いてみたいと思います。

まず私は、コーヒージャンキーで、寝る直前にホットコーヒーを飲んで布団に入り、すぐ寝付くタイプだったのですが、
「コーヒーのカフェインが、めっちゃ効くようになりました」
本来、カフェインって興奮剤なのですが、あまりに飲んでいるので、慣れというかマヒしてしまっていたんですね。当然、眠い時に飲んでも眠気解消にはならなかったのですが、好きで飲んでいるので、目覚め効果は、別に良かったのです。
しかし、１杯のコーヒーで、「興☆奮☆剤！！」みたいな反応を示すようになりました（笑）

元から、コーヒーの飲みすぎは、良くないと思ってはいたんですよ。
体を冷やす飲み物ですからね。（ホットでもね）
女性エッセイストのある本で、自分もコーヒーを飲みすぎていたが、体を冷やすので良くないと思い、やめた。
１日１杯にした。＞「ここぞ！」という時だけ、１杯だけ飲む。すると体調が良くなった・・・という
内容がありまして。
これはいいなと思いました。「嗜好品！」って感じがします。
１杯しか飲めないということも、（制限だと思わず）希少価値だと思えば、ラクです^^

元々私は、多量のドリンクが必要なタチなので、その分は、違うものを飲んでいます。
まず、紅茶です。ジャンキーになるくらいコーヒー飲んでたので忘れかけてましたが、私は元々、ハーブティーが好きだったんですよ。
好きで、よく家で飲んでたんですが（１０代後半〜２０代前半）、家族がそれを「クサイ」と言うので（苦笑）肩身が狭くなりまして。クサイという人がいない場（つまり家に１人）なら淹れてたんですが、段々コーヒーにうつっていきました。コーヒー淹れてると、それは「いい香り」で、文句言われないからです。
で、気づいたらハーブティーにこるのはやめて、コーヒージャンキーになっていたと。

せっかくなので、元のハーブティー好きに戻ってみようと思って、楽天で、安い色んなお茶を買いました。
届くたびに「あー、ハーブティーはいいな〜」と思います。
あと、豆乳を飲んでいます。これは前から、イソフラボンが女性ホルモンと似ていて女性の味方〜だっていう話は有名ですね。
それと、約５年前に貰った、「青汁（の粉末）」が家にあるんですが、誰も飲まないし捨てればいいのに・・・と長い間、思っていました。青汁のCMをよくやっていますが（結構高い。３箱で１万くらいの）、その青汁だ、と、気づきました。＞名前と電話番号が一緒だったから。で、そのCMで「食の細い方に」という説明が出ていたのを見たら、
「今の私じゃん」
と思いまして、せっせと飲んでいます。CMの通り青臭くないので、何にでも溶けます。紅茶にも豆乳にも溶けますし、味は変わりません。粉末だからか随分前に貰ったのに、まだ賞味期限内なんですよ。
あと、アミノ酸スコア１００となっている、大豆からできたプロテインを摂るといい、とインターネットで見たのです。それで、紅茶等に溶かしています。
さすがに、いち飲料に、青汁粉末とプロテイン粉末の両方は溶けません（笑）